Balance: Meditation Sleep APK per Android

Equilibrio - Compagni di meditazione e sonno

Balance è un compagno di meditazione e sonno che ti insegna la meditazione, il sonno e altro ancora. Con il tuo primo anno completamente gratuito, riceverai meditazioni guidate, paesaggi sonori per il sonno, attività di rilassamento, oltre a una libreria di contenuti audio selezionati e contenuti gratuiti su tutti i tipi di piano.

Nelle tue meditazioni personalizzate, imparerai tecniche di consapevolezza per migliorare la tua concentrazione e rilassarti quando sei nel mezzo della giornata o stai cercando di dormire. Imparerai anche a far fronte alle sfide quotidiane della vita e a concentrarti sulle cose che contano di più.

Scoprirai le classi di meditazione e le tecniche di rilassamento più efficaci per aiutarti a trovare più concentrazione e calma quando ne hai più bisogno. Scoprirai come utilizzare le varie tecniche di respirazione per rilassarti naturalmente, ridurre l'ansia e trovare un sonno più riposante.

Con il tuo piano, puoi anche scegliere di utilizzare i nostri contenuti audio selezionati e i contenuti audio gratuiti per rafforzare ulteriormente le tue abilità di meditazione.

Le meditazioni sono divise in due categorie: Fondamenti e Avanzate. Entrambe le sezioni insegnano abilità fondamentali, mentre le meditazioni avanzate ti insegnano il livello successivo della meditazione.